満月の特別なマインドフルネス体験。2日間限定のイベント開催！

ストレス、不安、鬱を軽減し、集中力、想像力を向上、健康にさまざまな効果をもたらすとされる瞑想。世界中のセレブたちも取り入れているこのメソッドを、もっと身近に感じられるイベント「メディテーション・フェス」が、10月20日（水）と11月19日（金）の満月の日に開催される。

主催は、広尾に瞑想スタジオを持ち、世界的に活躍する瞑想家ニーマル・ラージ・ギャワリによる伝統的＆科学的なマインドフルネス瞑想のメソッドを提供している「suwaru（スワル）」。九段下の歴史ある邸宅「kudan house（九段ハウス）」を会場に、さまざまなメディテーションのコンテンツを複合したワンデーリトリートを提案する。

たとえば「フルムーン メディテーション」では、月のエネルギーが最もパワフルになる満月の夜ならではの瞑想法を、ニーマル先生のガイドのもと実践。九段ハウスのウッドテラスで、月光や森の力を借りた浄化のひと時を過ごすことができる。

「マインドフルネス マッサージ＆フルムーン アロマ MICHIRU＆HARUNA」のプログラムでは、madameFIGARO.jpで連載も担当しているビューティディレクターMICHIRU、フレグランスデザイナーHARUNAと一緒に、空間の香り作りや、貴重な石マテラで作られたカッサを使ったセルフマッサージを体験。心と身体を整えるためのヒントが得られそう。

そのほか、クリスタルボウルの波動エネルギーを受けながら、静寂とリラクゼーションを深めるメディテーション、スーパーフードとして人気のカカオを用いた瞑想「カカオ セレモニー」、ヨガやセラピートリートメントなど、五感を通じてインナービューティを高めるメニューが充実。

参加は事前予約制で、申し込みはスワルのサイトにて受付中。都会の真ん中にいながらも、日常の喧騒から離れ、伝統と自然のパワーを感じられる貴重な機会をお見逃しなく。